Il Postural Gym è un programma di condizionamento muscolare con tappetino, preceduto sempre da un adeguato riscaldamento generale dei principali gruppi muscolari, il cui obiettivo è quello di giungere a un miglioramento estetico e a un riallineamento ideale tramite appositi esercizi che ristabiliscano corretti equilibri muscolari e che eliminino alterazioni delle posture.
In riferimento al postural gym, si utilizzano le seguenti tecniche: ginnastica correttiva, pilates, pnf, respiratorie.
Il Postural gym, attraverso vari protocolli di lavoro, consente di:

• Allentare le tensioni della muscolatura cervicale e lombare;
• Migliorare la percezione corporea;
• Ridurre le tensioni articolari e i dolori muscolari e articolari;
• Riequilibrare il cingolo scapolo omerale (spalle) e il cingolo pelvico (bacino);
• Riequilibrare le curve fisiologiche della colonna;
• Ripristinare la funzione del diaframma.